Description
Une salade fraîche et légère de pâtes au thon, parfaite pour les journées chaudes.
Ingredients
- Pâtes courtes (fusilli ou penne)
- Thon en conserve (idéalement dans l’huile d’olive)
- Tomates cerises
- Concombre (privilégiez le concombre libanais)
- Feta émiettée
- Vinaigrette légère (huile d’olive, vinaigre, sel, poivre)
Instructions
- Cuire les pâtes dans une grande casserole d’eau bouillante salée jusqu’à ce qu’elles soient al dente.
- Mélanger les pâtes égouttées et refroidies, le thon égoutté, les tomates cerises coupées en deux, le concombre coupé en dés, et la feta émiettée dans un grand bol.
- Ajouter la vinaigrette légère sur le mélange.
- Mélanger délicatement pour éviter d’écraser la feta. Servez bien frais.
Notes
Cette salade se conserve 2-3 jours au réfrigérateur. Évitez de congeler.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 350
- Sugar: 5g
- Sodium: 400mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 8g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 40g
- Fiber: 3g
- Protein: 20g
- Cholesterol: 30mg