Description
Un smoothie délicieux qui allie la douceur du sirop d’érable et l’acidité des framboises pour un petit-déjeuner revitalisant.
Ingredients
Scale
- 2 tasses (500 ml) de framboises surgelées
- 1 tasse (250 ml) de yogourt nature
- 3 c. à soupe (45 ml) de sirop d’érable
- 1 tasse (250 ml) de jus d’orange
Instructions
- Préparez les ingrédients : Assurez-vous que tous les ingrédients sont prêts et pesés.
- Mélangez : Placez tous les ingrédients dans le mélangeur.
- Mixez : Réglez votre mélangeur à haute vitesse et mélangez jusqu’à l’obtention d’un mélange lisse.
- Servez : Versez le smoothie dans de jolis verres et ajoutez des framboises fraîches si désiré.
- Dégustez : Prenez le temps de savourer chaque gorgée.
Notes
Cette recette peut être préparée à l’avance et conservée au réfrigérateur. Idéalement, consommez-le frais.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 180
- Sugar: 20g
- Sodium: 50mg
- Fat: 4g
- Saturated Fat: 2g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 3g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 10mg