Description
Un délicieux smoothie rafraîchissant à base de pastèque, fraises et menthe, parfait pour les chaudes journées d’été.
Ingredients
Scale
- 2 tasses de pastèque en dés
- 1 tasse de fraises fraîchement coupées
- 1/2 tasse de feuilles de menthe
- 1 tasse d’eau ou de lait d’amande
- 1 cuillère à soupe de miel (optionnel)
Instructions
- Ajouter la pastèque, les fraises, les feuilles de menthe et l’eau ou le lait d’amande dans un blender.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse.
- Goûtez le smoothie et ajoutez du miel si désiré, puis mélangez encore quelques secondes.
- Servez immédiatement dans des verres et décorez avec quelques feuilles de menthe.
Notes
Préparez vos fruits la veille et stockez-les au réfrigérateur pour une préparation rapide le matin.
Nutrition
- Serving Size: 1 verre
- Calories: 150
- Sugar: 30g
- Sodium: 5mg
- Fat: 0.5g
- Saturated Fat: 0g
- Unsaturated Fat: 0g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 30g
- Fiber: 1g
- Protein: 2g
- Cholesterol: 0mg