Description
Un smoothie rafraîchissant à base de pêches juteuses et de melon, parfait pour l’été.
Ingredients
Scale
- 2 pêches bien mûres
- 1/2 melon frais
- 250 ml de yaourt nature
- 1 cuillère à soupe de miel
- Des glaçons (optionnel)
Instructions
- Lavez soigneusement les pêches et le melon.
- Coupez les fruits en morceaux en enlevant les noyaux et les écorces.
- Ajoutez les morceaux de fruits, le yaourt, le miel et les glaçons dans un mixeur.
- Mixez jusqu’à obtenir une consistance lisse et crémeuse.
- Servez frais dans des verres.
Notes
Préparez les morceaux de fruits la veille pour gagner du temps.
Nutrition
- Serving Size: 1 serving
- Calories: 180
- Sugar: 22g
- Sodium: 50mg
- Fat: 3g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 2g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 32g
- Fiber: 2g
- Protein: 6g
- Cholesterol: 10mg